千葉県船橋市のピラティススタジオはCOREX(コレックス)。JR・東武野田線船橋駅北口徒歩1分のスタジオで気軽にピラティス&ヨガを!初心者から経験者まで楽しめるレッスンが充実。医療資格を持ったインストラクターが懇切丁寧に指導します。ピラティスを本格的に学びたい方にもおすすめのスタジオです。

グループレッスン

グループレッスン
定員15名以下のグループで、ピラティスやヨガのレッスンを行います。
1レッスンの所要時間は50分で、レベルや目的に合わせてさまざまな内容や強度のエクササイズをご用意しております。
ボールやフォームローラーなどのプロップ(道具)を使う場合もございます。
共通の趣味を持つ仲間を見つけたい方、まずは気軽にピラティスやヨガを始めたいという方にもおすすめです。

 

ピラティス -Pilates-

初級ピラティス

はじめてのピラティスピラティス初心者向けのクラスです。
まずはご自身のカラダを感じるところからはじめましょう。
もちろん、中~上級者の方もご参加いただけます。
難易度:★☆☆☆☆

 

リフレッシュピラティス

呼吸と姿勢を意識しながら、カラダを動かすクラスです。
カラダを芯から温めるので、全身の柔軟性が高まり、肩こりや腰痛、肉体疲労の改善も期待できます。
難易度:★★☆☆☆
リフレッシュピラティス

 

ピラティスバリエーション

フォームローラーやボール、セラバンド等のプロップ(道具)を用いたクラスです。
プロップを使うことで、からだを安定させたり、負荷を高めたりします。動きの再確認とチャレンジをしていきましょう。
難易度:★★☆☆☆
ピラティスバリエーション

 

ベーシックピラティス

ピラティスの基本となるエクササイズをフロー(流れ)で行っていくクラスです。
初級者の方でも安心してご参加いただけます。
難易度:★★☆☆☆
ベーシックピラティス

 

コアピラティス

コア(体幹)を鍛えるクラスです。
からだの奥の筋肉(インナーマッスル)を使い、からだのバランスを整えていきます。
ホルモンバランスの調整にも効果が得られます。
難易度:★★★☆☆
コアピラティス

 

ヨガ -Yoga-

ヨガ
 

リラックスヨガ

呼吸に意識を向けながらゆっくり動いていきます。
ご自身の内側に目を向け、一日の疲れをほぐしていきましょう。
難易度:★☆☆☆☆

リフレッシュヨガ1リフレッシュヨガ2

 

ナチュラルヨガ

ストレッチや呼吸を深め、リフレッシュしながら動きます。
一日を心地よく過ごせるように心身の状態を整え、動きやすい身体を作りましょう。
難易度:★☆☆☆☆

ベーシックヨガ1ベーシックヨガ2

 

骨盤調整ヨガ

骨盤を正しい位置へと導くように動いていきます。
骨盤の歪みは様々なカラダの不調につながります。
ブロックなどの道具を使いながら調整していきましょう。
難易度:★★☆☆☆

骨盤矯正ヨガ1骨盤矯正ヨガ2

まずは体験レッスンをお申し込みください。 TEL 047-409-4970 受付時間
月~金曜日10:00~21:00
土曜日10:00~17:00

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