千葉県船橋市のピラティススタジオはCOREX(コレックス)。JR・東武野田線船橋駅北口徒歩1分のスタジオで気軽にピラティス&ヨガを!初心者から経験者まで楽しめるレッスンが充実。医療資格を持ったインストラクターが懇切丁寧に指導します。ピラティスを本格的に学びたい方にもおすすめのスタジオです。

ピラティスについて

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ピラティス・メゾット「コントロロジー」

ご自分のカラダと向き合う
「気づきのエクササイズ」

ピラティスとは

ジョセフ・H・ピラティス氏ピラティスとは今から100年ほど前の1914年、現在のピラティスの原形がドイツ人従軍看護師ジョセフ・フーベルト・ピラティス氏の手によって誕生しました。
始まりは、ピラティス氏が自身の虚弱体質を克服するために考案したフィットネスプログラム。
これが後に負傷兵のリハビリなどにも活用されるようになり、コントロロジー(コントロール学:現在のピラティス)として発展していったのです。

ピラティスとは、さまざまな動きがデザインされた数十種類のエクササイズを一連の流れとして実行することにより、からだと心をコントロールし、心身ともに健康になることを目指した全身運動です。

エクササイズはいたってシンプルです。しかし、その動きの一つひとつは、からだの構造や機能を計算し尽くしてつくられたものなのです。
動作の正確性、すなわち「質」を重視しているため、年齢や健康状態にかかわらず、多くの方に安全に行なっていただけるのもピラティスの特長です。

また、ピラティスは、エクササイズの積み重ねを通じて自身のからだと向き合う中で、からだの変化や改善に気づくことが増える「気づきのエクササイズ」でもあります。

まずは、気軽な気持ちでピラティスと触れ合ってみてください。「なるほど、こういうことだったのか」と気づく瞬間が訪れ、ご自分のからだと心に向き合うことが楽しくなってくるはずです。

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