マシンプライベート
マシンについているスプリング（バネ）の反発を利用することで普段意識しにくいインナーマッスルをより感じやすくなります。
インストラクターが、お一人お一人の心身の状態に合わせてレッスンメニューを組み、提供いたします。
ピラティスをさらに深めたい方、怪我の後遺症などで動くことに不安のある方、もちろん初心者の方にもおすすめです。
マットプライベート
自身の身体の重さを自分自身で刺さ手ながら動くため、コアが強くなり、身体のコントロールがしやすくなります。
また、1名～2名の少人数で、レベルを合わせてじっくりとピラティスに取り組むことができます。
カップルでレッスンを楽しみたい方、ピラティスをもっともーっと知りたい方におすすめです。
